今天我晚上我上了facebok!闲着无聊就乱乱看,结果给我看到我以前老师的照片!
心里突然有无限的感慨!朋友的缘分就是这样产生,就是这样结束!
短短一年的时间,我和仪慧老师成为了校园的知心朋友!
我和他什么都谈,老师的八卦,学校的事情!
直到去年他跟我说他要离开校园,至于原因是一个秘密!
我曾经有留他过,他还是坚持!我也没有办法!
缘分是很奇妙的,他会让你得到,也会让你是去!最重要就是珍惜!
珍惜才是最好的!
2010年1月27日星期三
2010年1月25日星期一
如果我不是我,我现在会怎样?
一路以来我觉得我走过的路比普通人还要辛苦,还要来得痛!
我想自我懂事以来我就很压力!
之前的他,让我感觉到我真的对爱情完全没有信心!
我不敢再爱了!是!没错!我就是不敢!
在认识他之前我每一天都是很开心的,都是很完美的!
自从他的出现我的生活就完全被他打乱,我想每个人都会经历这样的问题吧?
我是在一个还没有的爱情的爱情结束!这一切的发生太突然了!
虽然时间很短,但是对我来说已经很长了!
我想我已经没什么要求了!
只想平平静静的过我的生活!
我想自我懂事以来我就很压力!
之前的他,让我感觉到我真的对爱情完全没有信心!
我不敢再爱了!是!没错!我就是不敢!
在认识他之前我每一天都是很开心的,都是很完美的!
自从他的出现我的生活就完全被他打乱,我想每个人都会经历这样的问题吧?
我是在一个还没有的爱情的爱情结束!这一切的发生太突然了!
虽然时间很短,但是对我来说已经很长了!
我想我已经没什么要求了!
只想平平静静的过我的生活!
2010年1月23日星期六
这几天我流了很多很多的眼泪!我控制不到!我也不想控制它!
这两天发生的事实我觉得我活在这世界上是没有价值的!
我觉得我很失败!我很容易被击倒!
我想我已经失去自我了!我现在就像蜗牛这样!
缩着我的头我想任何人来打扰!
因为我真的很累,这几天发生的事情真的使我觉得我躲在壳里比较有安全感!
在壳里我不停的在流眼泪!而我的眼泪是不受我控制的!
就像水龙头这样不停的在流!
当我哭到不想哭的时候,我突然觉得很累!
身体很重!一身的包袱使我觉得很重!
眼睛闭上,心里放空!睡醒了突然有而外的轻松!
眼泪也不在流了,身体的包袱也好像轻了!
可是我还没有勇气从壳里出来!
我想我还是躲在壳比较适合我吧!
不知何时何月我才会有这样的勇气了!
我觉得我很失败!我很容易被击倒!
我想我已经失去自我了!我现在就像蜗牛这样!
缩着我的头我想任何人来打扰!
因为我真的很累,这几天发生的事情真的使我觉得我躲在壳里比较有安全感!
在壳里我不停的在流眼泪!而我的眼泪是不受我控制的!
就像水龙头这样不停的在流!
当我哭到不想哭的时候,我突然觉得很累!
身体很重!一身的包袱使我觉得很重!
眼睛闭上,心里放空!睡醒了突然有而外的轻松!
眼泪也不在流了,身体的包袱也好像轻了!
可是我还没有勇气从壳里出来!
我想我还是躲在壳比较适合我吧!
不知何时何月我才会有这样的勇气了!
2010年1月18日星期一
昨天我们被人家骗了!哎!真得很苯!
昨天我们晚上去pasa malam(北海先进),因为要买新年衣!
我就走一直走到一档很多水晶的的店!走到那边看到很多人围着!
我们好奇心就走了过去! 哦!原来进行着拍卖,看到拍卖的柜上有很多的水晶!
他的拍卖方式是大概有七八个的水晶,有大有小!就低价20元!
当时我们就看到那些水晶很美!心就有点痒痒,在想假如这么便宜可以买这么多水晶不知道该多好!
当时我们好像着了迷似的!一直站在那边看人家叫价!
20..........40..........60..........80..........100..........
就一直叫到160就停了!我们看了好像很好玩这样,其实我是第一次参与这样的拍卖!
就一套产品送了出去!看到人家可以这么的潇洒!
当他那第二样的产品出来时,却更加吸引着我们了!
原本我们以为玩玩!我们就在低价的时候举爽!
20..........40..........60..........当我们要举的时候却有人快了我们一步!
(因为那时我们是同时举,那个拍卖的人就看到他先所以它是80,而他看到我的时候就叫100)
原先还以为一定会有人超过100但是却没有人出声!
我心里想惨了!好像玩出祸了!
那就没办法咯!给他一百块!就拿那些水晶闪人!
回到家我们打开来看看,哇!好美哦!心里还以为是拾到宝!
结果我们做一个简单的测验!
测验方法就是:
假如是真的水晶的话你放在冰块是很快会溶解,当你摸冰块的时候你会感觉得到那水晶的痕迹!
结果我们把全部做一次,七八件中才有三四个这样的效果,其他是假的!
我们就很生气!但是没有办法了!
只有心里想小财不出大财不进咯!
我就走一直走到一档很多水晶的的店!走到那边看到很多人围着!
我们好奇心就走了过去! 哦!原来进行着拍卖,看到拍卖的柜上有很多的水晶!
他的拍卖方式是大概有七八个的水晶,有大有小!就低价20元!
当时我们就看到那些水晶很美!心就有点痒痒,在想假如这么便宜可以买这么多水晶不知道该多好!
当时我们好像着了迷似的!一直站在那边看人家叫价!
20..........40..........60..........80..........100..........
就一直叫到160就停了!我们看了好像很好玩这样,其实我是第一次参与这样的拍卖!
就一套产品送了出去!看到人家可以这么的潇洒!
当他那第二样的产品出来时,却更加吸引着我们了!
原本我们以为玩玩!我们就在低价的时候举爽!
20..........40..........60..........当我们要举的时候却有人快了我们一步!
(因为那时我们是同时举,那个拍卖的人就看到他先所以它是80,而他看到我的时候就叫100)
原先还以为一定会有人超过100但是却没有人出声!
我心里想惨了!好像玩出祸了!
那就没办法咯!给他一百块!就拿那些水晶闪人!
回到家我们打开来看看,哇!好美哦!心里还以为是拾到宝!
结果我们做一个简单的测验!
测验方法就是:
假如是真的水晶的话你放在冰块是很快会溶解,当你摸冰块的时候你会感觉得到那水晶的痕迹!
结果我们把全部做一次,七八件中才有三四个这样的效果,其他是假的!
我们就很生气!但是没有办法了!
只有心里想小财不出大财不进咯!
2010年1月15日星期五
今天是我2010年第一个不开心的一天!因为班上的........
今天早上我的心情是很开心的!
但是与同学发生了一些的争执,所以心情整天都很差!
其实是这样的:
今天早上的地理节,因为老师很久都没有来,再加上科代表(*莹)他叫我去找他!
因为我知道莹他不敢,所以我就帮他!
到了办公室他看到地里老师不在,我就回班!
当我走在班上的走廊时(因为学校走廊长,所以只能远远的看到他们还有听到一些声音,而我在走廊的尽头走来)我看到他们在我们班上的走廊那边向着我比手画脚,他们的这些举动都让我觉得心里很难过,我一边走来一边很想哭!他们还比粗话!我隐隐约约听到他们说我:这个忠润明知道人家不想上地理课;这个忠润为什么这样鸡婆?!我低着头走进班!
我不想跟任何人讲话,就静静的坐在那边想!我有错吗?
真的是我的错吗?可是我证明了一样事情!不要因为人家而影响自己的心情!但是就是提不起劲!
直到下课的时候,他们一个个说我“优秀生”很明显的就是再说我!
我真得很生气!我的朋友很关心我!他们知道这样他们还抚平我的情绪!
我很感谢他们!
这件事情造成我很大的影响!为什么我就是这样不受欢迎?为什么我要给人家讨厌?
为什么我要给人家有机会骂我?为什么?
但是与同学发生了一些的争执,所以心情整天都很差!
其实是这样的:
今天早上的地理节,因为老师很久都没有来,再加上科代表(*莹)他叫我去找他!
因为我知道莹他不敢,所以我就帮他!
到了办公室他看到地里老师不在,我就回班!
当我走在班上的走廊时(因为学校走廊长,所以只能远远的看到他们还有听到一些声音,而我在走廊的尽头走来)我看到他们在我们班上的走廊那边向着我比手画脚,他们的这些举动都让我觉得心里很难过,我一边走来一边很想哭!他们还比粗话!我隐隐约约听到他们说我:这个忠润明知道人家不想上地理课;这个忠润为什么这样鸡婆?!我低着头走进班!
我不想跟任何人讲话,就静静的坐在那边想!我有错吗?
真的是我的错吗?可是我证明了一样事情!不要因为人家而影响自己的心情!但是就是提不起劲!
直到下课的时候,他们一个个说我“优秀生”很明显的就是再说我!
我真得很生气!我的朋友很关心我!他们知道这样他们还抚平我的情绪!
我很感谢他们!
这件事情造成我很大的影响!为什么我就是这样不受欢迎?为什么我要给人家讨厌?
为什么我要给人家有机会骂我?为什么?
2010年1月14日星期四
再强的超人还是有生病的时候......
这几天没有写部落格是因为不知道最近太累还是什么就生了一场大病!
(其实是小病罢了,可是不好好处理可是很严重的哦!)
那天(星期二,12号)早上一醒起来就很想喝“米禄”!
然后就去泡来喝(当然是刷牙后拉!)!过后就觉得肚子有点不舒服,觉得不对劲!
就弄治肚子痛的药来吃!吃了过后就赶上巴士,上了巴士之后不知道是不是巴士晃!
就越来越不舒服了!我就一直忍......结果在那个锦华的咖啡店的隔壁那边呕!
欧了后觉得好像舒服多了!
在下午的时候,我们上just english课室的时候就整个人很累!跟老师要求很累要休息!
老师也愿意给我休息!我朋友就觉得我不是很正常(不是神经病)!
结果他摸我的额头是烧的!
他就带我到学务处休息!
之后就有好一点了!回到班上就还烧!可是不敢休息!
一到家我就吃药睡觉!
醒了就好了!
想想好像很久没有生病了!这一次生病总算有点正常!
这几天我看到我的部落格人气有一点点地提高了!
很开心!
尤其是朋友的留言更是感动!
希望朋友们你们要多多支持我的部落格哦!
(其实是小病罢了,可是不好好处理可是很严重的哦!)
那天(星期二,12号)早上一醒起来就很想喝“米禄”!
然后就去泡来喝(当然是刷牙后拉!)!过后就觉得肚子有点不舒服,觉得不对劲!
就弄治肚子痛的药来吃!吃了过后就赶上巴士,上了巴士之后不知道是不是巴士晃!
就越来越不舒服了!我就一直忍......结果在那个锦华的咖啡店的隔壁那边呕!
欧了后觉得好像舒服多了!
在下午的时候,我们上just english课室的时候就整个人很累!跟老师要求很累要休息!
老师也愿意给我休息!我朋友就觉得我不是很正常(不是神经病)!
结果他摸我的额头是烧的!
他就带我到学务处休息!
之后就有好一点了!回到班上就还烧!可是不敢休息!
一到家我就吃药睡觉!
醒了就好了!
想想好像很久没有生病了!这一次生病总算有点正常!
这几天我看到我的部落格人气有一点点地提高了!
很开心!
尤其是朋友的留言更是感动!
希望朋友们你们要多多支持我的部落格哦!
2010年1月11日星期一
其实甲班的同学不是我想得那么难相处罢了!他们还蛮随和的!跟他们在同一班读书一定会有进步!
今天我发现原来甲班的(2009年的J3A)同学不是那么难相处罢了!
他们处理事情很镇定,不会慌!还有他们的品行很好!
他们什么事都有商有量!
在以前以我的看法我都认为甲班的同学成绩那么好一定会很骄傲!
而且就会比较!但是我要跟我班的(S1A)甲班的同学说声“对不起”!
因为我看错了!在他们的身上我还有东西要跟他们学!
他们上课很专心的!当老师不在的时候他们就会把握时间去读书,有时候我翻过去时看他们这样努力,我都很惭愧!那时的我就会拿书出来!读!逼自己!
对我来说他们扮演两个角色!一就是朋友,能跟他们做朋友真的很荣幸!
二就是一面镜子,一面看透自己缺点的镜子!我希望在这三年可以在他们身上学到东西!
在此我希望我们(无论来自什么班级)可以一团和气!把我们班歌总冠军拿到手!
加油!
他们处理事情很镇定,不会慌!还有他们的品行很好!
他们什么事都有商有量!
在以前以我的看法我都认为甲班的同学成绩那么好一定会很骄傲!
而且就会比较!但是我要跟我班的(S1A)甲班的同学说声“对不起”!
因为我看错了!在他们的身上我还有东西要跟他们学!
他们上课很专心的!当老师不在的时候他们就会把握时间去读书,有时候我翻过去时看他们这样努力,我都很惭愧!那时的我就会拿书出来!读!逼自己!
对我来说他们扮演两个角色!一就是朋友,能跟他们做朋友真的很荣幸!
二就是一面镜子,一面看透自己缺点的镜子!我希望在这三年可以在他们身上学到东西!
在此我希望我们(无论来自什么班级)可以一团和气!把我们班歌总冠军拿到手!
加油!
2010年1月9日星期六
很紧张!进到考场就是一只想东西!没有专注!唉!就当作拿个经验吧!
今天是我考undang的时候,心情特别紧张!
(经过上次之后他不敢没有帮我订了!详情翻阅:2010年1月2日)
从昨天就开始读读到差不多一点多就睡了!
早上在学校就一直捧着本书在那边读!一直读.......
放学了过后妈妈就来载我去考undang的地方去了!
当了那边还以为没有什么人,但是一进到里面就看到很多人!
那个人还说等多两个小时!我有点吓倒!没办法就等咯!
等......等......等......终于等到我的了!那时我的心情是比学校的考试还要紧张!
进到里面做了下来就开始做.......在做的时候我的心情是非常的复杂!
头脑里一直在想这个想那个!总之就很难把注意力集中!
心里面在想“惨了!如果不及格怎么办?不就会给妈妈骂咯!,为什么这一题我没有看过的”就是不知道会焦虑什么?!
考了出来!我看到成绩单结果是
.....................
......................
......................
......................
......................
......................
不及格!(50题对33题!(及格分数是42))
对我来说是很伤心!而且觉得没有面子回家!
可是当妈妈只当我这样的成绩多多少少都会有点失望但是他并没有责怪我!
反而还安慰我!他跟我说了:“就当做是去拿一个经验!”
那时的我心情才有点平复了一点!
爸爸也打电话给我安慰!
可是在他们的安慰中我听得出他们的失望!
我相信下一次考的时候一定要pass!
这是我的承诺!
(经过上次之后他不敢没有帮我订了!详情翻阅:2010年1月2日)
从昨天就开始读读到差不多一点多就睡了!
早上在学校就一直捧着本书在那边读!一直读.......
放学了过后妈妈就来载我去考undang的地方去了!
当了那边还以为没有什么人,但是一进到里面就看到很多人!
那个人还说等多两个小时!我有点吓倒!没办法就等咯!
等......等......等......终于等到我的了!那时我的心情是比学校的考试还要紧张!
进到里面做了下来就开始做.......在做的时候我的心情是非常的复杂!
头脑里一直在想这个想那个!总之就很难把注意力集中!
心里面在想“惨了!如果不及格怎么办?不就会给妈妈骂咯!,为什么这一题我没有看过的”就是不知道会焦虑什么?!
考了出来!我看到成绩单结果是
.....................
......................
......................
......................
......................
......................
不及格!(50题对33题!(及格分数是42))
对我来说是很伤心!而且觉得没有面子回家!
可是当妈妈只当我这样的成绩多多少少都会有点失望但是他并没有责怪我!
反而还安慰我!他跟我说了:“就当做是去拿一个经验!”
那时的我心情才有点平复了一点!
爸爸也打电话给我安慰!
可是在他们的安慰中我听得出他们的失望!
我相信下一次考的时候一定要pass!
这是我的承诺!
2010年1月7日星期四
今天我写了一篇文章...........题目就是“一位不懂文商的文商生”......
今天华文节老师要我们写一篇文章,是要写关于自己的自传!
(自传的意思就是属于自己的故事,大概是这样)
老师说题目可以自己拟!我便拟了“一位不懂文商的文商生”
为什么我会这样写呢?其实这篇文章可是说是我当了高一的心声!
内容大概:
我叫谢忠润,今年十七岁,就是高一文商班!
在机缘巧合之下我选择了文商班!在第一天来到这个课室,看见很多很甲班的同学!我突然觉得我很渺小!怎么说呢?就像一只有翅膀的的小鸟但那只小鸟却不会飞翔!总觉得好像有点美中不足!当我看见甲班的同学正在努力的时候,却又一股无形的压力逼着我来!眼见就是一群即将展翅高飞的白鸽,而我就是在原地不动的乌鸦!我时常在幻想我也想跟他们一样棒,想跟他们一起展翅高飞!
我不知道未来是怎样?不知道我会不会展翅高飞但是我一定会学习怎样飞翔!总有一天我回想它们这样展翅高飞!
这就是我的作文!怎样?是不是很烂?希望大家给我一些评语!那我才会修正!才会真正的展翅高飞!
(自传的意思就是属于自己的故事,大概是这样)
老师说题目可以自己拟!我便拟了“一位不懂文商的文商生”
为什么我会这样写呢?其实这篇文章可是说是我当了高一的心声!
内容大概:
我叫谢忠润,今年十七岁,就是高一文商班!
在机缘巧合之下我选择了文商班!在第一天来到这个课室,看见很多很甲班的同学!我突然觉得我很渺小!怎么说呢?就像一只有翅膀的的小鸟但那只小鸟却不会飞翔!总觉得好像有点美中不足!当我看见甲班的同学正在努力的时候,却又一股无形的压力逼着我来!眼见就是一群即将展翅高飞的白鸽,而我就是在原地不动的乌鸦!我时常在幻想我也想跟他们一样棒,想跟他们一起展翅高飞!
我不知道未来是怎样?不知道我会不会展翅高飞但是我一定会学习怎样飞翔!总有一天我回想它们这样展翅高飞!
这就是我的作文!怎样?是不是很烂?希望大家给我一些评语!那我才会修正!才会真正的展翅高飞!
2010年1月5日星期二
今天原本跟朋友去吃板面的!但是到最后还是我一个人.......看见隔壁桌的人那么多我却......
今天放学朋友和我约好一起去吃板面的!
一放学我们就浩浩荡荡地去到BM!结果朋友们要去剪头发先我就陪他们去!
谁知道他们越剪越久?我整整一整天没有东西入肚子了!
我有一个朋友就说你要走你走,我有没有叫你等我!我听了这个话后顿时又点气!
因为我们原本一起来吃东西的吗!就因为这样我就要等他们!我等没关系!但是他也不用说到这样伤人的话的!
我也没有发脾气!然后做多一下我就走人了!
走到板面的店的时候我就坐了下来!
看看板面的店,整一个月没有吃了板面(放假),好怀念!
可是就是没有想到今年第一次吃板面是一个人!但是我没有怪任何人!
一个人坐在那边看书,坐在那边吃东西!
突然看到一位朋友(另外一个),我看到他我的头不知不觉的好像在避开他!
应该是我怕她问我一个人啦!我吃完了就回家了!
今天还是觉得很累!
一放学我们就浩浩荡荡地去到BM!结果朋友们要去剪头发先我就陪他们去!
谁知道他们越剪越久?我整整一整天没有东西入肚子了!
我有一个朋友就说你要走你走,我有没有叫你等我!我听了这个话后顿时又点气!
因为我们原本一起来吃东西的吗!就因为这样我就要等他们!我等没关系!但是他也不用说到这样伤人的话的!
我也没有发脾气!然后做多一下我就走人了!
走到板面的店的时候我就坐了下来!
看看板面的店,整一个月没有吃了板面(放假),好怀念!
可是就是没有想到今年第一次吃板面是一个人!但是我没有怪任何人!
一个人坐在那边看书,坐在那边吃东西!
突然看到一位朋友(另外一个),我看到他我的头不知不觉的好像在避开他!
应该是我怕她问我一个人啦!我吃完了就回家了!
今天还是觉得很累!
2010年1月4日星期一
一踏进校门全部都是新的面貌!看见很多女生换新校裙!看见学校食堂重建!看见很多学校的改变!
昨晚失眠了!差不多三点多才睡着!唉!应该是太过紧张的关系吧!
早上醒起来还是很累!但是我很快就爬起来了!因为这是我很期待的一天!
醒起来后冲完凉就去穿我的长裤!穿上长裤是真的很不习惯!不懂为什么?
然后就搭巴士去学校!沿途的路途中天色还是那么暗!
到了学校有点不不敢进去!毕竟还是第一年这样穿!唉!还是没有办法!
走到班上看到有几位朋友,全部穿长裤的样子也是很好笑!但是我也是一样!
走到班上有点不敢相信这是我的班!
为什么我会这样说呢?
因为全部都是前面班的!我觉得在这三年我会很辛苦!
在以前(E班)我在班上的名次还可以过得去!但是这个就很难看了!
我一定要想办法在这个班活下去!
今天在班上闷闷的!因为“人生地不熟”嘛!
我的班导师是林俊峰师!经过今天我觉得他不会很霸道!还蛮民主的!
什么都是班上投标!他就会跟我们的意识去做!还蛮好的!
听说他叫数学是很厉害的哦!我相信我会好好努力的!
还有我们的历史是教务主任教!我们的华文是陈俞频!他是从北京大学毕业的!应该不错吧!
其余的还不知道!
放学一回来就觉得很累!
昨晚我找了一些关于失眠的方法,希望大家可以参考!
解决失眠的方法:
1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
2、坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐,但不要喝太多水,因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,这些食物也会影响睡眠。
4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。
5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。
6、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
7、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。
8、保持安静。关掉电视和收音机。
9、要有舒适的床,以提供良好的睡眠空间。
10、睡前洗澡。一个热水澡有助于放松肌肉,可睡得更好。
11、不要依赖安眠药。服用安眠药一定要咨询医生,建议服用安眠药不要超过4周。
12、失眠的时候不要给自己压力,有压力会更睡不着。
早上醒起来还是很累!但是我很快就爬起来了!因为这是我很期待的一天!
醒起来后冲完凉就去穿我的长裤!穿上长裤是真的很不习惯!不懂为什么?
然后就搭巴士去学校!沿途的路途中天色还是那么暗!
到了学校有点不不敢进去!毕竟还是第一年这样穿!唉!还是没有办法!
走到班上看到有几位朋友,全部穿长裤的样子也是很好笑!但是我也是一样!
走到班上有点不敢相信这是我的班!
为什么我会这样说呢?
因为全部都是前面班的!我觉得在这三年我会很辛苦!
在以前(E班)我在班上的名次还可以过得去!但是这个就很难看了!
我一定要想办法在这个班活下去!
今天在班上闷闷的!因为“人生地不熟”嘛!
我的班导师是林俊峰师!经过今天我觉得他不会很霸道!还蛮民主的!
什么都是班上投标!他就会跟我们的意识去做!还蛮好的!
听说他叫数学是很厉害的哦!我相信我会好好努力的!
还有我们的历史是教务主任教!我们的华文是陈俞频!他是从北京大学毕业的!应该不错吧!
其余的还不知道!
放学一回来就觉得很累!
昨晚我找了一些关于失眠的方法,希望大家可以参考!
解决失眠的方法:
1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
2、坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐,但不要喝太多水,因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,这些食物也会影响睡眠。
4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。
5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。
6、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
7、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。
8、保持安静。关掉电视和收音机。
9、要有舒适的床,以提供良好的睡眠空间。
10、睡前洗澡。一个热水澡有助于放松肌肉,可睡得更好。
11、不要依赖安眠药。服用安眠药一定要咨询医生,建议服用安眠药不要超过4周。
12、失眠的时候不要给自己压力,有压力会更睡不着。
2010年1月3日星期日
明天开学了!很开心!可以看到我的朋友们!希望今天快点过!
今天早上醒起来已经是两点了!(因为那个undang的事)
虽然醒起来还是累累的但是还是要醒!原本还以为直接睡到明天就开学的(我傻了)!
一醒起来洗脸刷牙,就找东西吃!然后就看到我妈妈的字条:自己搞掂!这四个字还有十块!
唉!又懒惰出去买!就大显身手做了爱心意大利面!很好吃!(忘了拍照)
然后就做指定的动作!开电脑!上上网,听听音乐!就是这样!
然后就在冥想哇!假如明天看到朋友会不会尴尬?看到不同班的朋友会不会害羞?
唉!就是无厘头的想了很多!
还有最重要的就是明天穿长裤(因为初中是短的)!有点怪怪!
尤其是我们学校的女同学在还没有放假的时候三五成群的在那边小小声的说那位同学那位同学想看他明年穿长裤的样子!就在那边笑!有没有搞错?这样也好笑?
有可能这就是他们过日子的方式吧!
不管怎样还是很期待明天的来临!希望也是顺顺利利的咯!
虽然醒起来还是累累的但是还是要醒!原本还以为直接睡到明天就开学的(我傻了)!
一醒起来洗脸刷牙,就找东西吃!然后就看到我妈妈的字条:自己搞掂!这四个字还有十块!
唉!又懒惰出去买!就大显身手做了爱心意大利面!很好吃!(忘了拍照)
然后就做指定的动作!开电脑!上上网,听听音乐!就是这样!
然后就在冥想哇!假如明天看到朋友会不会尴尬?看到不同班的朋友会不会害羞?
唉!就是无厘头的想了很多!
还有最重要的就是明天穿长裤(因为初中是短的)!有点怪怪!
尤其是我们学校的女同学在还没有放假的时候三五成群的在那边小小声的说那位同学那位同学想看他明年穿长裤的样子!就在那边笑!有没有搞错?这样也好笑?
有可能这就是他们过日子的方式吧!
不管怎样还是很期待明天的来临!希望也是顺顺利利的咯!
2010年1月2日星期六
今天真的气死我!真的很不甘心!讨厌!整天都是累累的!
今天早上我八点起床然后八点半就出发到考undang的地方!
在等车的时候我一直都在读拼命读!因为我怕我会不及格!
上了车还是在读!可是我望望跟我同车的人全部都感觉上很轻松!还是我太紧了?
到了那边看见人山人海(夸张)很多人,大家都在排队!
我从九点等.......等......等......等......等.......等.......等到几乎全部人都回家了!
剩下我们几个,那个安蒂都不要理我们!总之我们做我们的他做他的!
他把我们几个当作是透明的!到了十二点那个安提终于跟我们说一句我几乎崩溃的话:
“你们那边报名的店没有订你们去考的人数和名字,所以你们今天不能考了!”
我整个心情都失落了!我原本准备的很好了!他尽然跟我说这样的话!
那时的我真的很火!很想骂人但是我找不到人骂!回到我们报名的店,我就问清楚!
他答应我星期六一定给我考!
我的火才熄灭一点!
总之就是浪费我的精神!我为了这个undang我昨晚5点半睡!我完全没有精神!
回来了还是累累的!希望这个星期六可以顺顺利利过关!
加油!
在等车的时候我一直都在读拼命读!因为我怕我会不及格!
上了车还是在读!可是我望望跟我同车的人全部都感觉上很轻松!还是我太紧了?
到了那边看见人山人海(夸张)很多人,大家都在排队!
我从九点等.......等......等......等......等.......等.......等到几乎全部人都回家了!
剩下我们几个,那个安蒂都不要理我们!总之我们做我们的他做他的!
他把我们几个当作是透明的!到了十二点那个安提终于跟我们说一句我几乎崩溃的话:
“你们那边报名的店没有订你们去考的人数和名字,所以你们今天不能考了!”
我整个心情都失落了!我原本准备的很好了!他尽然跟我说这样的话!
那时的我真的很火!很想骂人但是我找不到人骂!回到我们报名的店,我就问清楚!
他答应我星期六一定给我考!
我的火才熄灭一点!
总之就是浪费我的精神!我为了这个undang我昨晚5点半睡!我完全没有精神!
回来了还是累累的!希望这个星期六可以顺顺利利过关!
加油!
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