昨晚失眠了！差不多三点多才睡着！唉！应该是太过紧张的关系吧！
早上醒起来还是很累！但是我很快就爬起来了！因为这是我很期待的一天！
醒起来后冲完凉就去穿我的长裤！穿上长裤是真的很不习惯！不懂为什么？
然后就搭巴士去学校！沿途的路途中天色还是那么暗！
到了学校有点不不敢进去！毕竟还是第一年这样穿！唉！还是没有办法！
走到班上看到有几位朋友，全部穿长裤的样子也是很好笑！但是我也是一样！
走到班上有点不敢相信这是我的班！
为什么我会这样说呢？
因为全部都是前面班的！我觉得在这三年我会很辛苦！
在以前（E班）我在班上的名次还可以过得去！但是这个就很难看了！
我一定要想办法在这个班活下去！
今天在班上闷闷的！因为“人生地不熟”嘛！
我的班导师是林俊峰师！经过今天我觉得他不会很霸道！还蛮民主的！
什么都是班上投标！他就会跟我们的意识去做！还蛮好的！
听说他叫数学是很厉害的哦！我相信我会好好努力的！
还有我们的历史是教务主任教！我们的华文是陈俞频！他是从北京大学毕业的！应该不错吧！
其余的还不知道！
放学一回来就觉得很累！
昨晚我找了一些关于失眠的方法，希望大家可以参考！
解决失眠的方法：
１、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
２、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。
３、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。
４、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。
５、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。
６、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
７、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
８、保持安静。关掉电视和收音机。
９、要有舒适的床，以提供良好的睡眠空间。
１０、睡前洗澡。一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。
１１、不要依赖安眠药。服用安眠药一定要咨询医生，建议服用安眠药不要超过４周。
１２、失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。
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